14 Jun

Bienvenu-e sur le site de l'association Taijitu

Le Tai Chi Chuan, intemporel, se joue des modes et du temps qui passe... Même les robots si mettent...

"C’est notre esprit et lui seul qui nous enchaîne ou nous libère" (Dilgo Khyentse Rinpoché)
"Le plus grand voyageur n'est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde, mais celui qui a fait une seule fois le tour de lui-même" (Ghandi)
"Le plus important n'est pas ce que l'on donne aux autres mais ce que l'on éveille et permet en eux" (Jacques Salomé, Bonjour Tendresse)
"A ta naissance tout le monde rit et tu es le seul à pleurer. Conduis ta vie de façon à ce qu’à ta mort tout le monde pleure et que tu sois le seul à sourire" (Confucius – Kong Zi)
"Produire et faire croître, produire sans s'approprier, agir sans rien attendre, guider sans contraindre c'est la vertu suprême" (Lao Tseu)
"Dans les combats, il n'est pas de vainqueur, et la victoire devrait être célébrée en des rites funèbres" (Lao Tseu)

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Un pratiquant ne saurait engager le combat avant d'avoir épuisé tous les moyens pour l'éviter.

L'art du Tai Chi Chuan

Tai chi Chuan : méthode d'origine martiale qui associe mouvements lents, respiration, concentration, équilibre et harmonise le corps et l'esprit.

Le Taï Chi Chuan (boxe de l'ombre) ou Tai Chi ou Taiji Quan "boxe du taiji" ou "boxe du faîte suprême", est un art martial chinois dit "interne" (neija), apparenté, à tort, à une gymnastique. A l'origine, le taijiquan est un art martial ayant des racines très anciennes qui se perdent dans la nuit des temps. Il a pour objet le travail de l'énergie appelée Chi. Le mot "quan" signifie poing, boxe ; le taiji, généralement traduit par "grand ultime", "faîte suprême", est l'unité contenant en son sein la dualité (yin / yang). Son objectif est la maîtrise de soi. Il propose un entraînement intégral fondé sur l'unité indissoluble du corps-esprit. Le Tai Chi Chuan s'apparente à une alchimie intérieure. Il peut aussi comporter une dimension spirituelle.

Considéré comme le plus célèbre art martial chinois est basé sur l'utilisation de l'énergie interne, fondé sur la pratique de mouvements lents, ronds et souples, souvent défini comme une "méditation en mouvement" ou encore comme une "relaxation active". Mouvements enchaînés harmonieusement dans des séquences plus ou moins longues, plus ou moins complexes. Atteindre un état de tranquillité intérieure tout en étant en mouvement, que le corps et l'esprit ne fassent plus qu'un. Aide à mieux intégrer son schéma corporel, à coordonner ses mouvements, permettant ainsi une meilleure circulation de l'énergie, de la mobiliser, de l'utiliser à son gré, pour se détendre, se recentrer, s'enraciner et se défendre. Art martial basé sur l'équilibre entre force et faiblesse, fermeté et souplesse. Pour la médecine chinoise, c'est également une technique de longévité. C'est aussi une discipline de vie : à force de concentration (tranquillité de la respiration, précision et coordinations des mouvements) et de persévérance (long apprentissage de l'enchaînement (appelé "la forme")), le pratiquant apprend à dépasser l'agitation et l'agressivité pour accéder à la sérénité et affronter calmement son quotidien.

Une des règles du Tai Chi Chuan est le relâchement qui permet la fluidité des mouvements et leur coordination. Le but n'étant pas de faire preuve de force, de puissance ou de violence mais d'accéder à la sérénité, à la tranquillité et à la découverte de soi.

En écho au principe fondamental de la polarité Yin-Yang, c'est-à-dire la prise en compte de la dualité d'une situation, on recherche la puissance dans la légèreté, la rapidité par la lenteur, la paix du cœur dans la confrontation. Il s’agit en effet d’atteindre un état de tranquillité intérieure tout en étant en mouvement. C’est pourquoi le Tai Chi Chuan est considéré comme un art particulièrement profond.

Comme tout art martial, le Tai Chi Chuan demande une pratique régulière et assidue pour en ressentir les effets et le bien-être. Ne vous méprenez pas sur son apparente facilité. Cet art demande patience, persévérance, assiduité et beaucoup de travail pour être appréhendé.

Le Tai Chi Chuan, une manière solide, fluide et confiante d’être dans son corps.

(Conception, réalisation & animation du site : Nadine Bages)